Статья содержит краткий обзор связи холестерина и атеросклероза, факторов риска атеросклероза, пользы холестерина, причин атеросклероза и способов профилактики. Автор, как нутрициолог, предлагает свою помощь в правильном питании и образе жизни.
# Здоровье
Вода является основой жизни для всех живых организмов. Она помогает бороться с лишним весом, снижает вероятность сердечного приступа, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, помогает организму усваивать питательные вещества, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы, помогает преобразовать пищу в энергию, участвует в обмене веществ и выводит различные отходы из организма. Суточная потребность взрослого человека в воде – 30-40 грамм на 1 кг веса тела. Летом ежедневно нужно употреблять 2 - 2,5 литра воды.
Статья предлагает тест на обезвоживание организма и делится выводами о том, как пить воду правильно. Описываются три стадии обезвоживания и их симптомы. Статья напоминает о необходимости пить воду, но не сразу в больших количествах, а постепенно, чтобы организм мог адаптироваться.
В статье рассказывается о различных видах чая и их полезных свойствах для здоровья. Описываются свойства чая Ройбуш и его влияние на печень, а также чая Каркаде, который не содержит кофеина и может помочь поднять давление. В статье также упоминается, что горячий чай из каркаде может повышать давление за счет температуры и/или добавления сахара, а не за счет свойств самого напитка.